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双杠和俯卧撑锻炼的肌肉有什么差别?为什么双杠一组能十多个而很久没做俯卧撑但是有做做

网站编辑:全发彩票-全发彩票官网-全发彩票app-全发彩票下载 │ 发表时间:2020-04-27 19:32:12 

  双杠和俯卧撑锻炼的肌肉有什么差别?为什么双杠一组能十多个,而很久没做俯卧撑,但是有做双杠,做俯卧撑

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  双杠和俯卧撑锻炼的肌肉有什么差别?为什么双杠一组能十多个,而很久没做俯卧撑,但是有做双杠,做俯卧撑感觉好吃力!30多个...

  双杠和俯卧撑锻炼的肌肉有什么差别?为什么双杠一组能十多个,而很久没做俯卧撑,但是有做双杠,做俯卧撑感觉好吃力!30多个

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  在双杠上做俯卧撑?还是双杠屈伸?俯卧撑宽距离练胸大肌 窄距离练胸沟 双杠屈伸练的是胸下沿 和肱三头!同一块肌肉不能天天练 肌肉是在休息的时候长的

  俯卧撑根据不同的支撑位和手掌距离,可以分别练到胸部不同的三个位置,同时也锻炼肱三头肌;相比俯卧撑,双杠臂屈伸的负重是整个身体的重量,着重点更突出

  展开全部双杠宽握与窄握可锻炼不同部位的肌肉,宽握锻炼胸部下侧肌肉,窄握锻炼肱三头肌。而俯卧撑是锻炼胸肌的辅助性运动。

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